cara mengencangkan otot vagina atau olahraga khusus vagina | SEOTop1.info

cara mengencangkan otot vagina atau olahraga khusus vagina

September 7th, 2011 0 Comments

Banyak hal yang dikhawatirkan kaum wanita pasca melahirkan. Tentu, yang dia maksud adalah keromantisan dalam vagina. Sebuah kekhawatiran yang beralasan, memang. Apalagi, tak dapat dipungkiri, setelah melahirkan otot vagina memang mengalami pelebaran. Atau daya cengkramnya melemah seiring pertambahan usia, berat badan, dan keteledoran untuk terus mengencangkannya.
Mengencangkan otot vagina? Ya, kenapa tidak. Apalagi, teknik pengencangan yang sederhana ini juga terhitung tidak baru dan sama manfaatny dengan obat kuat herbal di toko obat

Lalu bagaimana cara latihannya?

Gampang.

Pertama, Anda tahu persis pergerakann otot vagina Anda. Caranya, coba saat buang air kecil, Anda menahan kucuran si air seni, sesaat saja. Jika Anda merasakan ada gerakan otot, nah, itulah otot vagina Anda. Latihan kegel juga dimulai dengan cara seperti itu. Saat Anda buang air kecil, cobalah untuk menahan aliran airnya, kira-kira 1 menit untuk latihan pertama. Setelah itu, air seni bisa Anda keluarkan semuanya. Tapi, kalau Anda ingin berhasil dengan lebih cepat, cobalah untuk melakukan tiga kali penahanan selama buang air kecil, dengan waktu tahan yang terus ditambah.

Jika waktu tahan satu satu menit itu sudah Anda kuasai, cobalah untuk meningkatkannya. Tapi, Anda juga harus tahu posisi tubuh yang tepat saat melatih otot vagina itu. Usahakan melakukan latihan ini dalam keadaan paha membuka, atau berjongkok. Ini akan membuat otot vagina Anda yang terbuka dapat mengerut dengan lebih kuat. Selain itu, posisi tubuh yang demikian akan membuat otot panggung tertarik, dan lubang anus terasa mengecil. Ini juga sekaligus menjadi tanda otot vagina Anda sedang berkontraksi. Tapi ingat, And ajuga harus usahakan untuk melatih otot vagina itu tanpa memberi beban yang sama pada bokong atau perut Anda.

Jika latihan penahanan air seni ini sudah Anda kuasai, kini And aharus melatihnya setiap saat, sekalipun tidak ingin buang air seni. Usahakan, 30 kali Anda menahan otot vagina dalam satu hari. Yakin, dalam waktu 30 hari, otot vagina Anda sudah akan sangat kuat mencengkram.

 

Selain melakukan langkah langkah diatas anda juga perlu memperhatikan hal hal berikut:
1. Keasaman vagina sekitar 7,1 – 7,3. Karena itu, wanita harus menjaga tingkat keasaman vagina dengan menjaga kebersihan vaginanya.

2. Jika sedang menstruasi, sesering mungkin mengganti pembalut. Agar vagina anda tidak terkontaminasi kuman, bakteri ataupun lainnya dari darah menstruasi.

3. Setelah selesai melakukan hubungan intim , pada bagian luar vagina dibersihkan dengan sabun antiseptik khusus vagina.

4. Gantilah celana dalam sekurang-kurangnya 2-3 kali sehari. Bila perlu ketika setelah buang air kecil atau hadas besar. Agar vagina anda tidak terasa lembab.

5. Sebaiknya gunakan celana dalam berbahan katun yang bisa menyerap keringat.

6. Bagi wanita yang sudah melakukan hubungan seksual dan sudah pernah melahirkan, dianjurkan untuk melakukan pap smear setahun sekali. Bagi yang sudah menopouse dianjurkan melakukan pap smear 2-3 tahun sekali.

7. Jangan mengenakan celana panjang berbahan nilon, dan celana kulit yang terlalu ketat. Karena akan membuat sisi-sisi vagina anda lembab. Vagina yang lembab bisa terkena jamur atau penyakit kulit lainnya.

8. Jaga berat badan Anda agar tetap normal. Sebab wanita yang gemuk, vaginanya akan tertutup lipatan lemak dan menyebabkan vagina mudah lembab.

9. Jaga kesehatan tubuh Anda secara umum. Sebab dengan tubuh yang sehat, energi yang cukup dan vitamin yang cukup, tentu Anda bisa melakukan hubungan seks dengan sehat pula.

10. Gunakan Panty Liner untuk menjaga kebesihan organ intim anda ketika anda keputihan. Jangan menggunakan panty liner sepanjang hari, cukup gunakan untuk 2-3 jam selama sehari.

Perlu diingat setelah Anda melakukan langkah langkah yang kami sarankan,Jangan terlalu sering mengungkapkan tentang kekurangan bentuk tubuh anda pada pasangan anda, yakinlah anda mampu memuaskan pasangan hidup anda.Percaya diri anda ikut menentukan,keminderan anda hanya akan membuat pasangan anda kecewa,karena hal itu akan mengganggu suasana romantis anda bersama pasangan.

Bagi Anda Yang Ingin lebih Cepat Merasakan Hasilnya Kami sediakan Yang Aman Dan ……Luar Biasa…..

HANYA ADA SATU KATA,

- LUAR BIASA…!!! -

Perawatan Miss V yang Dasyat…!!!

Sudah dibuktikan Oleh Ribuan Wanita Indonesia untuk Menghilangkan Keputihan dengan Cepat Sekaligus Menjadikan Miss V Kencang Menggigit…!!
obat keputihan

Berikut adalah Real Testimoni yang Pernah Menggunakan Produk kami

Real Testimoni:
- Ibu Puspa – Bekasi
“Mba erna, makasih ya. Produknya Dahsyat..
Kaya baru pertama kali main, kata suamiku. Alhamdulillah memuaskan”
- 0857363xxxxx (Tulungagung)
” Aku baru make satu kali, sudah terasa banget khasiatnya. Padahal aku pake tidak sampai satu menit. Jadi seret dan enak hehehe. Makasih ya sist… Bagi yang belum beli, ayo… Solusikewanitaan.com emang yang terbaik”
- 087720333xxx (Cianjur)
“Bu, Alhamdulillah, saya bersyukur. Baru sekali saya pake produk solusikewanitaan.com sudah ada reaksinya. Keputihan saya langsung kering. Mudah-mudahan saja bisa sembuh total. Sekali lagi saya ucapkan terimakasih”
- Bu Desy (Tangerang)
“Saya pake beberapa kali langsung seret banget sist. Tidak disangka produknya dasyat banget. Selain keputihannya hilang, suami juga makin senang…”
- Riva – Sumut
“Saya sudah langganan sama Mba Erna, ini adalah ketiga kalinya saya beli produk di solusikewanitaan.com Alhamdulillah ada banyak perubahan. Saya juga membelikan untuk kakak saya.”
- Lala – Batam
“Saya sudah merasakan sendiri khasiatnya, dan saya membeli lagi untuk kedua kalinya dalam jumlah cukup banyak untuk saya promosikan pada teman-teman saya. Makasih Mba Erna”
- Ibu Ayu -
“Makasih mba erna, keputihan saya sudah sembuh”
- Ibu Henny – Bengkulu
“Saya sudah pesan dan membuktikan, dan saya membeli lagi produk di solusikewanitaan.com untuk teman-teman. Produknya luar biasa. Makasih Mba Er…”
Dan masih banyak lagi Testimoni dari seluruh indonesia, Mohon maaf tidak bisa semua kita tampilkan disini… Jadi, bagi yang mau membahagiakan suami, silahkan langsung pesan saja… :)

 

New ….
Cream Pembesar atau untuk mengencangkan Payudara anda.
Tidak PD dengan payudara yang kendur? kurang besar atau kurang montok? Ingin Kencang kaya Perawan? klik disini
Real Testimoni:
- Ibu Puspa – Bekasi
“Mba erna, makasih ya. Produknya Dahsyat..
Kaya baru pertama kali main, kata suamiku. Alhamdulillah memuaskan”
- 0857363xxxxx (Tulungagung)
” Aku baru make satu kali, sudah terasa banget khasiatnya. Padahal aku pake tidak sampai satu menit. Jadi seret dan enak hehehe. Makasih ya sist… Bagi yang belum beli, ayo… Solusikewanitaan.com emang yang terbaik”
- 087720333xxx (Cianjur)
“Bu, Alhamdulillah, saya bersyukur. Baru sekali saya pake produk solusikewanitaan.com sudah ada reaksinya. Keputihan saya langsung kering. Mudah-mudahan saja bisa sembuh total. Sekali lagi saya ucapkan terimakasih”
- Bu Desy (Tangerang)
“Saya pake beberapa kali langsung seret banget sist. Tidak disangka produknya dasyat banget. Selain keputihannya hilang, suami juga makin senang…”
- Riva – Sumut
“Saya sudah langganan sama Mba Erna, ini adalah ketiga kalinya saya beli produk di solusikewanitaan.com Alhamdulillah ada banyak perubahan. Saya juga membelikan untuk kakak saya.”
- Lala – Batam
“Saya sudah merasakan sendiri khasiatnya, dan saya membeli lagi untuk kedua kalinya dalam jumlah cukup banyak untuk saya promosikan pada teman-teman saya. Makasih Mba Erna”
- Ibu Ayu -
“Makasih mba erna, keputihan saya sudah sembuh”
- Ibu Henny – Bengkulu
“Saya sudah pesan dan membuktikan, dan saya membeli lagi produk di solusikewanitaan.com untuk teman-teman. Produknya luar biasa. Makasih Mba Er…”
Dan masih banyak lagi Testimoni dari seluruh indonesia, Mohon maaf tidak bisa semua kita tampilkan disini… Jadi, bagi yang mau membahagiakan suami, silahkan langsung pesan saja… :)

 

New ….
Cream Pembesar atau untuk mengencangkan Payudara anda.
Tidak PD dengan payudara yang kendur? kurang besar atau kurang montok? Ingin Kencang kaya Perawan?silahakan: klik disini

Bagaimana jika Anda mengalami kelonggaran pada vagina ?

Adalah menjadi problem yang besar bagi wanita yang mengalami keputihan, otot vagina longgar dan atau suami mengeluh ‘Rasa Kamu Kok Hambar’. Wah hal ini sangat berbahaya, bisa-bisa suami anda akan jajan di luar. Dan Kalau sudah begitu hubungan pasturi anda bisa terganggu.
Vagina menjadi longgar biasanya karena faktor usia atau karena telah melahirkan anak yang kemudian kurang perawatan.
Mungkin Anda adalah seorang istri yang mempunyai masalah ini? Saya katakan:

JANGAN PERNAH MEREMEHKAN MASALAH INI

Berikan yang terbaik untuk suami anda.

obat keputihan alami

Kami mempunyai Dua produk Terbaik Untuk Merawat Vagina Anda

 

Produk Pertama: Adalah Produk solusi kewanitaan Berupa Tongkat Super.
Produk Kedua: Adalah Berupa Ebook perawatan Vagina

KONTAK/SMS: 081270697161

 

Sign up Free Email Newsletter

Stay Updates with this Blog. Get Free email newsletter updates, Enter your Email here:

Don't forget to confirm your email subcription

   

No Comment to “cara mengencangkan otot vagina atau olahraga khusus vagina”

  1. No Comment yet. Be the first to comment...

Leave your comment here: